Foods for Hair: इन पोषक तत्वों की कमी से हो सकते हैं गंजेपन का शिकार, मजबूत और घने बालों के लिए खाएं ये फूड्स

बालों को हेल्दी रखने के लिए डाइट का खास ख्याल रखना पड़ता है। कितने भी महंगे हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर लें अगर आपकी डाइट पौष्टिक नहीं है तो बालों को हेल्दी और खूबसूरत रखना नामुमकिन है। डाइट में कुछ खास पोषक तत्वों का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। आइए जानते हैं बालों के लिए किन पोषक तत्वों की कमी नुकसानदेह हो सकती है।