कौन कहता है कि खूबसूरती के लिए महंगे प्रोडक्ट्स चाहिए? 4 योगासन करने पर लगेंगी अपनी उम्र से 10 साल जवां
योग सिर्फ शरीर ही नहीं बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। नियमित योगाभ्यास से आपकी त्वचा को नेचुरल निखार मिलता है और आप हमेशा जवां नजर आती हैं। ऐसे में आइए इस आर्टिकल में आपको ऐसे 4 योगासन (Yoga For Beauty) के बारे में बताते हैं जिन्हें अपने डेली रूटीन में शामिल करके आप भी अपनी उम्र से 10 साल तक कम नजर आने लगेंगी।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Yoga For Beauty: कौन नहीं चाहता है कि उसकी त्वचा ग्लोइंग और खूबसूरत दिखे? इसके लिए आप भी तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट्स आजमाती होंगी, लेकिन बताइए क्या ये चीजें आपकी त्वचा को लंबे समय तक निखार पाती हैं? शायद नहीं! ऐसे में, कैसा होगा अगर हम बताएं कि एक नेचुरल तरीका है जिससे आप अपनी त्वचा पर अंदरूनी निखार ला सकती हैं? जी हां, हम बात कर रहे हैं योग की! यह न सिर्फ आपके शरीर को फिट रखता है बल्कि आपकी त्वचा को भी अंदर से पोषण देता है। आइए जानते हैं कि ऐसे 4 योगासन (Yoga For Healthy Skin) जो आपकी त्वचा को निखारने में मदद कर सकते हैं।
1) भुजंगासन (Cobra Pose)
भुजंगासन न सिर्फ शरीर में अकड़न की समस्या को दूर करता है बल्कि सर्दियों में आपको ड्राई स्किन से भी बचाता है। रोजाना यह योगासन करने से आप पीठ और कंधों की अकड़ने को दूर कर सकते हैं। इसके नियमित अभ्यास से मेंटल हेल्थ को भी काफी फायदा पहुंचता है। भुजंगासन न केवल आपकी त्वचा को मुलायम बनाता है बल्कि यह धीरे-धीरे चेहरे पर चमक भी ले आता है। इस योगासन की मदद से शरीर में ब्लड फ्लो को बेहतर बनाया जा सकता है और आप दिनभर एनर्जेटिक भी फील कर सकते हैं।
2) अधोमुख श्वानासन (Downward Dog Pose)
नियमित रूप से अधोमुख श्वानासन करने से शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर होता है। ऐसे में जाहिर तौर पर इसका असर त्वचा पर भी साफ नजर आता है। इससे न केवल ब्रेन को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है बल्कि चेहरे पर भी नेचुरल ग्लो उभर कर आता है। रोजाना इस योगासन को करने से त्वचा को अंदरूनी पोषण मिलता है और यह हेल्दी और ग्लोइंग नजर आने लगती है। इसके साथ ही यह चेहरे की मांसपेशियों को टोन करता है जिससे आपका चेहरा यंग नजर आता है।
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