सिर्फ Chia Seeds का पानी ही नहीं, इससे बनी ये डिशेज भी करेंगी वेट लॉस में मदद

वजन कम करने के लिए कई लोग चिया सीड्स का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि इन्हें अक्सर लोग पानी में भिगोकर ही पीते हैं लेकिन आप इनसे कई डिशेज (Chia Seeds Recipes) बना सकते हैं। ये डिशेज बनाने में भी आसान होती हैं और इनसे वजन कम करने में भी मदद मिलती है। आइए जानें चिया सीड्स से आप कौन-कौन सी डिशेज बना सकते हैं।