Protein का खजाना हैं ये 7 तरह की दालें, डाइट में शामिल करने से मिलते हैं ढेरों फायदे

अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए अपनी डाइट में पौष्टिक आहार शामिल करना बहुत जरूरी होता है। अपनी डाइट में सही मात्रा में प्रोटीन लेना सेहत के लिए बहुत आवश्यक है। शरीर में प्रोटीन की मात्रा बनाए रखने के लिए अपनी डाइट में दालों को जरूर शामिल करना चाहिए। दालें प्रोटीन का एक बहुत अच्छा सोर्स होती हैं। इनमें प्रोटीन के साथ-साथ विटामिन और मिनरल्स भी पाए जाते हैं।