इन लोगों के लिए गले की फांस बन सकता है आंवला, बिना सोचे-समझे खा लिया तो पड़ जाएंगे लेने के देने
आंवला एक सुपरफूड है जो ढेर सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जिसे खाने से कई समस्याओं से राहत मिलती है। हालांकि ढेर सारे फायदों के बावजूद भी यह कुछ लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है। कुछ ऐसी मेडिकल कंडीशन हैं जिसमें आंवला हानिकारक (amla Health Risks) साबित हो सकता है। आइए जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए आंवले से परहेज।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। सर्दियों के मौसम में लोग अक्सर कई ऐसी चीजे खाने की सलाह देते हैं, जो सेहत को दुरुस्त रखें। इस मौसम में सेहतमंद रहने के लिए शरीर को अंदर से गर्म रखना बेहद जरूरी है। साथ ही बीमारियों और संक्रमणों से बचने के लिए अपनी इम्युनिटी को मजबूत करना भी बेहद जरूरी है। ऐसे में आंवला इस मौसम में हेल्दी रहने का एक बढ़िया ऑप्शन है। विटामिन- सी से भरपूर आंवला आपकी इम्युनिटी बूस्ट कर आपको सेहतमंद बनाता है। साथ इसके अन्य कई फायदे भी होते हैं, जिसकी वजह से यह सुपरफूड कहलाता है।
हालांकि, कुछ लोग ऐसे भी है, जिनके लिए आंवला हानिकारक साबित हो सकता है। जी हां, ढेर सारे फायदों से भरपूर आंवला कुछ कंडीशन में हानिकारक भी हो सकता है। ऐसे में जरूरी है कि लोगों को यह जानकारी हो कि किन हालातों में और किन लोगों को आंवला खाना चाहिए। आइए जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए आंवला खाने से परहेज-यह भी पढ़ें- सिर्फ चिकन-मटन ही नहीं, ये 5 सब्जियां भी हैं Vitamin-B12 से भरपूर, कमजोर नसों में भर देंगी ताकत
प्रेग्नेंसी या ब्रेस्टफीडिंग के दौरान
कई पोषक तत्वों से भरपूर होने के बावजूद भी आंवला प्रेग्नेंट और ब्रेस्टफीड करा रही महिलाओं के लिए हानिकारक हो सकता है। हालांकि, यह कितना नुकसानदेह है, इस पर अभी और अध्ययन करना बाकी है, लेकिन यह ऐसी महिलाओं के लिए स्थिति को कठिन बना सकता है। इसलिए प्रेग्नेंसी या ब्रेस्टफीडिंग के दौरान इससे परहेज करने की सलाह दी जाती है।
खून से जुड़ी समस्या होने पर
आंवले में एंटीप्लेटलेट गुण होते हैं यानी कि यह खून के थक्कों को बनने से रोक सकता है। आम लोगों के लिए, यह दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन अगर कोई पहले से ही किसी ब्लड रिलेटेड डिसऑर्डर से पीड़ित है, तो उन्हें आंवले से परहेज करना चाहिए।एसिडिटी की समस्या होने पर
आंवला विटामिन-सी से भरपूर होता है, जिसकी वजह से यह नेचर में एसिडिक होता है। अध्ययनों से पता चलता है कि इसे खाने से सीने में जलन की समस्या में कमी आ सकती है, लेकिन अगर आप हाइपरएसिडिटी से जूझ रहे हैं, तो यह आपके लक्षणों को और भी खराब कर सकता है। हाइपरएसिडिटी वाले लोगों को खाली पेट आंवला खाने से पेट में जलन और एसिडिटी हो सकती है।
