अब नहीं बहाना पड़ेगा घंटों पसीना, बस 150 सेकंड के Walking Workout से चुटकियों में बर्न होगी एक्स्ट्रा कैलोरी

इन दिनों लोगों की लाइफस्टाइल तेजी से बदल रही है। यही वजह है कि लोगों के पास रोजाना वर्कआउट करने का समय नहीं होता है और हेल्दी रहने के लिए डेली एक्सरसाइज करना जरूरी है। ऐसे में आप बिना घंटों पसीना बहाए कुछ सेकंड में भी खुद को हेल्दी और फिट रख सकते हैं। आइए जानते हैं हेल्दी रखने में कैसे मददगार है 150 सेंकड का Walking Workout।