इन 5 फूड्स को ज्यादा खाने से हो सकते हैं बीमार, WHO ने बताया हेल्दी रहने के लिए कितना करें डाइट में शामिल

सही खानपान हेल्दी रहने में काफी मदद करता है। यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स हमेशा कुछ न कुछ हेल्दी खान की सलाह देते हैं। खुद वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (WHO) भी हेल्दी डाइट से जुड़ी गाइडलाइन्स अक्सर शेयर करता रहता है। ऐसे में आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जिन्हें आपको WHO की बताई मात्रा में ही खाना चाहिए।