World Spine Day 2024: रीढ़ की हड्डी के लिए ठीक नहीं है मोबाइल-लैपटॉप का ज्यादा इस्तेमाल, ऐसे रखें अपना ख्याल

लैपटॉप और स्मार्टफोन आज बच्चों से लेकर बड़ों तक हर किसी के साथ में दिखते हैं। लंबे समय तक एक ही पोजीशन में बैठे रहने से रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है और इससे जुड़ी कई समस्याएं बढ़ने लगती हैं। ऐसे में आइए World Spine Day 2024 के मौके पर इस आर्टिकल में आपको इससे बचाव के तरीके बताते हैं।