शरीर में दिखाई देने वाले ये 5 संकेत बताते हैं कि Mental Health की ओर ध्यान नहीं दे रहे आप

मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना भी उतना ही जरूरी है जितना फिजिकल हेल्थ का। हालांकि अक्सर हम मेंटल हेल्थ पर ध्यान नहीं देते जिसके कुछ संकेत (Mental Health Warning Signs) हमारे शरीर में भी नजर आते हैं। इन संकेतों की मदद से आप पहचान सकते हैं कि आपको अपनी मेंटल हेल्थ पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है। आइए जानें क्या हैं वो संकेत।