फिट बॉडी के लिए रोजाना पीते हैं Chia Seeds Water, तो जरूरत से ज्यादा पीने पर हो सकते हैं ये नुकसान

चिया सीड्स (Chia Seeds) सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाती हैं। फाइबर से भरपूर होने की वजह से यह पाचन स्वास्थ्य बेहतर बनाते हैं और वेट लॉस में भी फायदेमंद होते हैं। हालांकि ज्यादा मात्रा में चिया सीड्स का पानी पीने से इसके यही गुण नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। आइए जानते हैं क्या है Chia Seeds Water के Side Effects।