Zero Salt Diet: क्या शुगर की तरह एक महीने के लिए छोड़ सकते हैं नमक? यहां जानें कैसा होगा शरीर पर असर

नमक के बिना अपने खानपान कल्पना करना मुश्किल है। इसके बिना खाना बिल्कुल बेस्वाद लगता है। हालांकि ज्यादा मात्रा में नमक खाने से सेहत को कई बड़े नुकसान हो सकते हैं। ऐसे में सीमित मात्रा में इसका सेवन ही सही माना जाता है लेकिन क्या हो अगर आप एक महीने के लिए नमक खाना ही छोड़ दें। आइए जानते हैं एक महीने के लिए नमक छोड़ने (Salt-free diet) का प्रभाव।