प्यार के नाम पर Emotional Abuse का शिकार तो नहीं हो रहे आप? 5 संकेतों से मिनटों में करें पहचान

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। जब दो लोग प्यार के बंधन में बंधते हैं, तो रिश्ते में उतार-चढ़ाव आना स्वाभाविक है। छोटे-मोटे मतभेद होना तो आम बात है, लेकिन अगर आप लगातार इस बात को महसूस कर रहे हैं कि आपका पार्टनर आपके साथ भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार (Emotional Abuse) करता है, तो हो सकता है कि आप एक टॉक्सिक रिश्ते में फंसे हुए हों।

कई बार, लड़ाई-झगड़े और भावनात्मक शोषण के बीच का अंतर समझ पाना आसान नहीं होता, लेकिन कुछ खास संकेतों (Signs of Emotional Abuse) को देखकर आप समझ सकते हैं कि आपका रिश्ता खतरे में है। तो आइए जानते हैं कि भावनात्मक शोषण के क्या लक्षण होते हैं और आप कैसे मिनटों में इस बात की पहचान कर सकते हैं।

भावनात्मक शोषण क्या है? (What Is Emotional Abuse)

भावनात्मक शोषण (Emotional Abuse) एक तरह की मानसिक हिंसा है, जिसमें एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति की भावनाओं के साथ खिलवाड़ करता है। यह शोषण शारीरिक हिंसा जितना ही खतरनाक होता है। भावनात्मक शोषण के शिकार व्यक्ति अक्सर खुद को अकेला, असहाय और निराश महसूस करते हैं।

भावनात्मक शोषण की पहचान के 5 संकेत (5 Signs of Emotional Abuse)

आपको लगता है कि आप हमेशा गलत हैं

भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति अक्सर अपने पीड़ित को दोष देते हैं और उन्हें हर चीज के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं। वे आपको ऐसा महसूस करा सकते हैं कि आप हमेशा गलत हैं और आपने जो कुछ भी किया है वह गलत है। यह आपके आत्मविश्वास को कमजोर करता है और आपको कंट्रोल करने में आसान बनाता है।

आपको लगता है कि आप अकेले हैं

भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति अक्सर अपने पीड़ित को अपने दोस्तों और परिवार से अलग करने की कोशिश करते हैं। वे आपको ऐसा महसूस करा सकते हैं कि आप अकेले हैं और किसी और पर भरोसा नहीं कर सकते। यह आपको और ज्यादा कमजोर करता है और आपको भावनात्मक रूप से निर्भर भी बनाता है।

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आपको लगता है कि आप डरे हुए हैं

भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति अक्सर अपने पीड़ित को डराते हैं। वे आपको धमका सकते हैं, आपको चिल्ला सकते हैं या आपको अपमानित कर सकते हैं। यह आपको हमेशा डरे रहने के लिए मजबूर करता है और आप अपने जीवन में कोई भी निर्णय लेने से डरते हैं।

आपको लगता है कि आप प्यार के लायक नहीं हैं

भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति अक्सर अपने पीड़ित को ऐसा महसूस कराते हैं कि वे प्यार के लायक नहीं हैं। वे आपको अपमानित कर सकते हैं, आपको नीचा दिखा सकते हैं, या आपको बता सकते हैं कि आप कुछ भी अच्छा नहीं कर सकते हैं। यह आपके आत्मसम्मान को नष्ट कर देता है और आपको एक ऐसे रिश्ते में बने रहने के लिए मजबूर करता है जो आपके लिए हानिकारक है।

आपको लगता है कि आप पागल हो रहे हैं

भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति अक्सर अपने पीड़ित को ऐसा महसूस कराते हैं कि वे पागल हो रहे हैं। वे आपको बता सकते हैं कि आप बहुत संवेदनशील हैं, आप बहुत भावुक हैं या आप बहुत चीजों को बहुत गहराई से सोचते हैं। बता दें, यह आपको अपने स्वयं के अनुभवों पर सवाल उठाने के लिए प्रेरित करता है और आपको मदद लेने से रोकता है।

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