आज की खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते अधिकतर लोग किसी न किसी बीमारी से जूझते ही रहते हैं। इन बीमारियों में गठिया भी शामिल है, जो शरीर में यूरिक एसिड जमने की वजह से होती है।
अगर किसी व्यक्ति को गठिया बीमारी हो जाए, तो ऐसे में शरीर के जोड़ों में तेज दर्द होने लगता है। जोड़ों में तेज दर्द होने से व्यक्ति को चलने-फिरने में काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है।
आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे, जिन्हें गठिया के दर्द में भूल से भी डाइट में शामिल नहीं करनी चाहिए। आइए इन चीजों के बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
जो लोग गठिया के दर्द से जूझ रहे हैं। उन लोगों को भूल से वेजिटेबल ऑयल का सेवन नहीं करना चाहिए। यह ऑयल हाई ओमेगा और फैटी कंटेंट का रिच सोर्स होता है, जो आपकी समस्या को और बढ़ा सकता है।
कॉफी में कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है, जो गठिया के दर्द में बेहद खतरनाक मानी जाती है। ऐसे में आपको रोजाना कॉफी का सेवन करने से बचना चाहिए। कभी-कभी पीना ठीक है।
बैंगन में सोलानिन नामक कंपाउंड भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो गठिया के दर्द को और ज्यादा बढ़ाने का काम करता है। बेहतर होगा कि आप आज से ही बैंगन का त्याग कर दें।
अगर आप गठिया के दर्द से परेशान है और आपको संतरे खाना पसंद है, तो ऐसे में आपको आज ही इसे डाइट में आउट कर देना चाहिए। इसमें मौजूद विटामिन-सी आपके दर्द को बढ़ा सकता है।
इन चीजों के अलावा आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि गठिया के दर्द को कम करने वाले फूड्स लिमिट में खाएं। ज्यादा खाने से आपकी सेहत बुरी तरह से बिगड़ सकती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com