अगर हम यूरिक एसिड की बात करें, तो यह एक तरह का वेस्ट मटेरियल होता है। जब किडनी ठीक तरह से काम नहीं कर पाती, तो यूरिक एसिड जोड़ों में जमने लगता है। इससे व्यक्ति चल तक नहीं पाता।
बॉडी में अगर यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाए, तो ऐसे में यह गठिया का रूप ले लेता है, जो बेहद खतरनाक बीमारी मानी जाती है। ऐसे में यूरिक एसिड को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है।
आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जिन्हें हाई यूरिक एसिड में भूल से भी नहीं खाना चाहिए। आइए इन चीजों के बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
बॉडी में यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखने के लिए आपको रेड मीट और ऑर्गन मीट का सेवन करने से बचना चाहिए। इनमें प्यूरीन की मात्रा ज्यादा होती है और प्यूरीन आपके यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है।
अगर आपको सीफूड जैसे सार्डिन, मैकरल, ऐन्कोवीज, और प्रॉन्स आदि पसंद है और आप हाई यूरिक एसिड की समस्या से भी जूझ रहे हैं, तो ऐसे में आपको आज ही इसे डाइट से बाहर कर देना चाहिए।
अल्कोहल सेहत के हर लिहाज से खराब मानी जाती है। ऐसे में हाई यूरिक एसिड में आपको अल्कोहल भूल से भी नहीं पीनी चाहिए। इससे समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है।
अगर आप अपनी बॉडी में यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो आपको इन फूड्स से दूरी बना लेनी चाहिए। इसकी बजाय आपको चेरी, स्ट्रॉबेरी, सेब और नींबू आदि का सेवन करना चाहिए।
लेख में दी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com