इमली सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाने वाला नेचुरल खजाना है। आइए इमली खाने के फायदों के बारे में जानें।
इमली में मौजूद फाइबर और टैटरिक एसिड पाचन शक्ति बढ़ाते हैं। खाना पचाने में मदद करती है और कब्ज से राहत देती है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए इमली फायदेमंद मानी जाती है। यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करती है।
इमली में एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटैशियम भरपूर होता है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर हृदय को मजबूत बनाता है।
इमली शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करती है और मेटाबॉलिज्म को तेज करती है। आप भी वजन कम करने के लिए ये नेचुरल उपाय ट्राई करें।
विटामिन C और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स के कारण इमली इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है और इंफेक्शन से बचाती है।
इमली में मौजूद थायमिन और आयरन मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाते हैं और थकान कम करने में सहायक हैं।
इमली का रस स्किन पर लगाने से डेड स्किन हटती है और नेचुरल ग्लो आता है। बालों के लिए भी यह पोषण का अच्छा स्रोत है।
इमली का सेवन हमेशा सीमित मात्रा में ही करें। हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva