मेडिकल भाषा में बात करें, तो महिलाओं को हर महीने पीरियड्स आते हैं। इस दौरान तेज दर्द होते है, जो कई बार असहनीय हो जाता है और इस दर्द की प्रक्रिया तीन दिनों तक ऐसे ही बनी रहती है।
आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताएंगे, जिन्हें आजमाने से आपके पीरियड्स का दर्द तुरंत छूमंतर हो सकता है। आइए इन उपायों के बारे में जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
पीरियड्स के दर्द से राहत के लिए आप अदरक से बनी चाय का सेवन दिन में तीन बार कर सकते हैं। इस चाय में दर्द निवारक गुण पाए जाते हैं। इसके लिए एक कप पानी में अदरक के कुछ टुकड़े डालकर उबाल लें और पिएं।
अगर हम बात करें गुड़ की तो इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-स्पास्मोडिक गुण और सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो पीरियड पेन से राहत दिला सकते हैं। ऐसे में जब भी दर्द हो, तो गुड़ खा लें।
हल्दी वाला दूध पीने से न सिर्फ आपको न सिर्फ पीरियड्स में होने वाले दर्द से राहत मिल सकती है, बल्कि आपको जोड़ों के दर्द से भी निजात मिल सकती है क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
हरी सब्जियां सेहत के लिए हमेशा से ही लाभकारी मानी जाती रही है। ऐसे में पीरियड्स में होने वाले दर्द से निजात पाने के लिए आपको हरी सब्जियां खानी चाहिए।
पीरियड्स के दर्द से निजात पाने के लिए आपको हॉट वॉटर बैग से पेट की सिकाई करनी चाहिए। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और ऐंठन की कम से कम होती है।
एक गिलास गुनगुने पानी में सेंधा नमक मिलाकर पीने से पीरियड्स के दर्द में तुरंत आराम मिलता है। सेंधा नमक में दर्द को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com