हिचकी आना नॉर्मल है, लेकिन अगर यह काफी देर तक आती रहें, तो इससे गले में दर्द होने के साथ-साथ सिर तक दर्द करने लगता है।
तनाव लेना, कुछ चटपटा या खाना और काफी एक्साइटेड होने के कारण हमें हिचकी आने लगती है।
अगर आप भी हिचकी से परेशान हैं, तो ये उपाय आपके लिए काफी कारगर साबित हो सकते हैं। आइए इन उपायों के बारे में जानें।
अगर आपको बार-बार हिचकी आ रही है, तो इसके लिए 1 चम्मच चीनी सीधा निगल जाएं। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।
नींबू भी काफी हद तक हिचकी रोकने में असरदार माना जाता है। इसके लिए आप नींबू का रस पी सकते हैं।
हिचकी दूर करने के लिए पानी से गरारे भी किए जा सकते हैं। इससे गले के पिछले हिस्से की नर्व्स स्टिम्यूलेट होती हैं।
बार-बार हिचकी से निजात के लिए गहरी सांस लें और उसे कुछ सेकंड तक रोक कर रखें और धीरे-धीरे सांस बाहर निकालें।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप नमक सूंघते हैं, तो इससे काफी हद तक हिचकी रुक सकती है।
ये उपाय हिचकी रोकने में कारगर साबित हो सकते हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com