आपके पैर बयां करते हैं आपकी सेहत का हाल! दिखने लगें 5 लक्षण, तो समझ जाएं बिगड़ रही है तबीयत

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। हमारे शरीर का हर एक अंग हमारी सेहत के बारे में जरूरी संकेत देता है। पैर भी हमारे स्वास्थ्य का आईना होते हैं, जो कई बीमारियों और शारीरिक समस्याओं के बारे में पहले ही संकेत (Foot Health Symptoms) दे देते हैं।

अगर आपके पैरों में कुछ असामान्य बदलाव दिखाई दे रहे हैं, तो ये आपके अंदरूनी स्वास्थ्य के बारे में बता सकते हैं (Serious Health Warning)। आइए जानते हैं पैरों में दिखने वाले 5 ऐसे संकेत (Signs of illness in Feet), जो आपकी सेहत के बारे में बहुत कुछ कहते हैं।

पैरों का ठंडा रहना (Cold Feet)

अगर आपके पैर हमेशा ठंडे रहते हैं, तो यह खराब ब्लड सर्कुलेशन, एनीमिया या थायरॉइड की समस्या का संकेत हो सकता है। डायबिटीज के मरीजों में भी पैरों में ब्लड फ्लो कम होने के कारण वे हमेशा ठंडे महसूस होते हैं। अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहे, तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें।

पैरों में सूजन (Swollen Feet)

पैरों में सूजन कई कारणों से हो सकती है, जैसे ज्यादा देर तक खड़े रहना, प्रेग्नेंसी या ज्यादा नमक खाना। लेकिन अगर सूजन लगातार बनी रहे, तो यह किडनी, लिवर या दिल से जुड़ी बीमारियों का संकेत हो सकता है। इसके अलावा, ब्लड क्लॉटिंग की समस्या में भी पैरों में सूजन आ जाती है।

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पैरों में झनझनाहट या सुन्नपन (Tingling or Numbness)

अगर आपके पैरों में बार-बार झनझनाहट या सुन्नपन महसूस होता है, तो यह नर्व डैमेज का लक्षण हो सकता है। डायबिटीज के मरीजों में यह समस्या आम है, जिसे डायबिटिक न्यूरोपैथी कहते हैं। विटामिन-बी12 की कमी या शराब पीना भी इसका कारण बन सकता है।

पैरों के नाखूनों में बदलाव (Changes in Toenails)

पैरों के नाखूनों का रंग और बनावट भी सेहत के बारे में बहुत कुछ बताती है। अगर नाखून पीले हो रहे हैं, तो यह फंगल इन्फेक्शन या सोरायसिस का संकेत हो सकता है। नाखुनों पर सफेद धब्बे जिंक या कैल्शियम की कमी दर्शाते हैं, जबकि नाखूनों का ज्यादा मोटा होना फेफड़ों की बीमारी का संकेत हो सकता है।

पैरों में दर्द या अकड़न (Foot Pain or Stiffness)

पैरों में लगातार दर्द या अकड़न होना आर्थराइटिस, गाउट या मांसपेशियों में खिंचाव का संकेत हो सकता है। अगर आपको सुबह उठते ही पैरों में अकड़न महसूस हो, तो यह रुमेटाइड आर्थराइटिस का लक्षण हो सकता है। इसके अलावा, हड्डियों की कमजोरी (ऑस्टियोपोरोसिस) भी पैरों में दर्द का कारण बनती है।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।