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    सुबह खाली पेट चबाकर खाएं अमरूद के पत्ते, शरीर को मिलेंगे 7 हैरान करने वाले फायदे

    Updated: Thu, 24 Jul 2025 07:16 AM (IST)

    अमरूद का फल ही नहीं बल्कि इसके पत्ते भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद (Guava Leaves Benefits) होते हैं। जी हां अमरूद के पत्तों में ऐसे कई गुण छिपे होते हैं जो शरीर की कई परेशानियों को दूर करने में मदद करते हैं। आइए जानें रोज सुबह खाली पेट अमरूद के पत्ते चबाने से सेहत को क्या फायदे मिल सकते हैं।

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    अमरूद के पत्ते खाने के फायदे (Picture Courtesy: Freepik)

    लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। अमरूद खाने में स्वादिष्ट होता है और यह सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। यह तो आप जानते ही होंगे, लेकिन क्या आपको पता है कि अमरूद के पत्ते भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद (Guava Leaves Health Benefits) होते हैं।

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    जी हां, अगर आप सुबह के समय अमरूद के कुछ पत्ते चबाकर खा लें, तो इससे आपकी सेहत को काफी फायदा मिलेगा। आइए जानें अमरूद के पत्ते खाने से सेहत को क्या-क्या फायदा (Benefits of Guava Leaves) मिल सकता है।

    पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है

    अमरूद की पत्तियां पेट के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। इनमें मौजूद फाइबर और एंटी-माइक्रोबियल गुण पेट की गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या को दूर करते हैं। सुबह खाली पेट इन पत्तियों को चबाने से डाइजेस्टिव एंजाइम्स एक्टिव होते हैं, जिससे खाना आसानी से पचता है।

    डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार

    अमरूद की पत्तियों में ब्लड शुगर लेवल को कम करने की क्षमता होती है। यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाती हैं और ग्लूकोज अब्जॉर्प्शन को धीमा करती हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए सुबह खाली पेट अमरूद की पत्तियों का काढ़ा पीना फायदेमंद हो सकता है।

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    वजन घटाने में सहायक

    अमरूद की पत्तियों में कैलोरी बहुत कम होती है और ये मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती हैं। इसके अलावा, यह कार्बोहाइड्रेट के अब्जॉर्प्शन को कम करके वजन कंट्रोल करने में मदद करती हैं।

    इम्युनिटी बूस्टर

    अमरूद की पत्तियों में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता को मजबूत बनाते हैं। अमरूद के पत्ते खाने से सर्दी-जुकाम होने का खतरा कम होता है।

    कोलेस्ट्रॉल और हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद

    अमरूद की पत्तियां खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करती हैं। इससे हृदय रोगों और हाई ब्लड प्रेशर का खतरा कम होता है।

    स्किन और बालों के लिए फायदेमंद

    अमरूद की पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं, जिससे झुर्रियां और मुंहासे कम होते हैं। साथ ही, अमरूद की पत्तियों का पेस्ट बालों में लगाने से डैंड्रफ और हेयर फॉल की समस्या दूर होती है

    दांतों और मसूड़ों के लिए फायदेमंद

    अमरूद की पत्तियों में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करते हैं। इन्हें चबाने से मसूड़ों की सूजन और दांतों के दर्द में आराम मिलता है।

    कैसे खाएं अमरूद की पत्तियां?

    • कच्ची पत्तियां चबाकर- सुबह खाली पेट 2-3 कोमल पत्तियों को अच्छी तरह धोकर चबाएं।
    • अमरूद की पत्तियों का काढ़ा- पानी में पत्तियों को उबालकर छान लें और गुनगुना पिएं।
    • पाउडर के रूप में- सूखी पत्तियों का पाउडर बनाकर गर्म पानी के साथ लें।

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    Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।