रोज सुबह खाली पेट लीजिए इस बीज का पानी, मिलेंगे इतने फायदे कि आसपास भी नहीं फटकेगी कोई बीमारी

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। सेहतमंद रहने के लिए लोग अपनी डाइट में कई ऐसे फूड्स शामिल करते हैं, जो उन्हें हेल्दी बनाने में मदद करता है। हमारे खानपान का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। खासकर सुबह उठकर हम जो भी खाते या पीते हैं, उससे हमारी सेहत काफी प्रभावित होती है। इसलिए अक्सर यह कहा जाता है कि सुबह सबसे पहले उठकर पानी पीना चाहिए।

खासकर अगर आप सुबह खाली पेट उठकर धनिया के बीज (Dhaniye pani ke Fayde) का पानी पीते हैं, तो इससे कई सारे फायदे मिलते हैं। रातभर पानी में धनिया के बीच भिगोकर रखने और फिर इसे सुबह पीने से सेहत को कई तरह के फायदे (Daily health benefits) मिलते हैं, जिसके बारे में आप शायद ही जानते होंगे। ऐसे में आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे सुबह खाली पेट धनिए के बीज का पानी (Soaked coriander water benefits) पीने के फायदे-

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ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करे

धनिया का पानी इंसुलिन रिलीज को बढ़ावा देकर और ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म में सुधार करके ब्लड शुगर के लेवल को स्टेबल बनाए रखने में मदद करता है। इस तरह यह पानी यह डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है।

इम्युनिटी बेहतर करें

अगर आप रोजाना धनिए का पानी पीते हैं, तो इससे आपकी इम्युनिटी को बेहतर करने में मदद मिलती है। नियमित इसे पीने से शरीर में विटामिन (ए, सी, के) और जरूरी मिनरल्स (आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम) की कमी पूरी होती है, जिससे इम्युनिटी बेहतर होती है। इससे इन्फेक्शन के खिलाफ शरीर की इम्युनिटी बढ़ती है।

पाचन बेहतर बनाए

सुबह खाली पेट धनिया का पानी पीने से सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं। इससे डाइजेस्टिव एंजाइम्स का प्रोडक्शन बढ़ता है, जिससे पाचन बेहतर होता है। यह भोजन को तोड़ने, पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से सोखने में मदद करता है और पाचन संबंधी परेशानी को कम करता है।

एजिंग से बचाए

विटामिन- सी और बीटा-कैरोटिन से भरपूर, धनिए का पानी फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में मदद करता है, सेल्स को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है और पूरे सेलुलर हेल्थ को बढ़ावा देता है।

एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी

सिनेओल और लिनोलिक एसिड जैसे एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड से भरपूर धनिया पाचन तंत्र में सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे इंफ्लेमेशन की समस्या को कम करने में मदद मिलती है।

स्किन बनाए हेल्दी

धनिया का पानी सिर्फ सेहत ही नहीं, आपकी स्किन को भी फायदा पहुंचाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से मुकाबला करके, सूजन को कम करते है और कोलाजन प्रोडक्शन को बढ़ावा देकर स्किन को स्वस्थ रखते हैं।

डिटॉक्सीफिकेशन

धनिया का पानी शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर करने में मदद करता है। यह नेचुरल डिटॉक्स की तरह काम करता है, जिससे हानिकारक टॉक्सिन्स शरीर से बाहर निकलते हैं और लिवर- किडनी की फंक्शनिंग को बढ़ावा देते हैं।

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Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।