धनिया और जीरा के पानी से मिलेंगे 5 कमाल के फायदे, महीने भर में दिखने लगेगा सेहत में बदलाव!

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में जीरा और धनिया के पानी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद (Coriander Cumin Water Benefits) माना गया है। यह न सिर्फ पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है, बल्कि शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करता है।

अगर आप रोज सुबह खाली पेट जीरा और धनिया का पानी (Dhaniya Aur Jeera Ka Pani Peene Ke Fayde) पीते हैं, तो इससे कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आइए जानते हैं इससे मिलने वाले 5 फायदों के बारे में।

जीरा और धनिया का पानी पीने के फायदे (Jeera Aur Dhania Ka Pani Peene Ke Fayde)

पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है

जीरा और धनिया दोनों ही पाचन शक्ति को बढ़ाने में मददगार हैं। जीरा पेट में गैस, एसिडिटी और अपच की समस्या को दूर करता है, जबकि धनिया पत्ती फाइबर से भरपूर होती है, जो मल त्यागने को आसान बनाती है। इसका पानी पीने से कब्ज, गैस और बदहजमी जैसी समस्याएं दूर होती हैं।

वजन घटाने में मददगार

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो जीरा-धनिया पानी एक बेहतरीन उपाय है। जीरा शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और फैट बर्न करने में मदद करता है। वहीं, धनिया में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं, जिससे वजन घटाने में आसानी होती है।

यह भी पढ़ें: रोज सुबह एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं मेथी दाने का पाउडर, शरीर में दिखेंगे 8 हैरान करने वाले बदलाव

ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है

डायबिटीज के मरीजों के लिए जीरा और धनिया का पानी बहुत फायदेमंद होता है। जीरा इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाता है, जबकि धनिया ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। रोज सुबह इसे पीने से शुगर लेवल स्टेबल रहता है।

इम्युनिटी बूस्ट करता है

जीरा और धनिया दोनों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता को मजबूत बनाते हैं। यह पानी सर्दी-जुकाम, इन्फेक्शन और सूजन से बचाव करता है। विटामिन-सी और आयरन से भरपूर होने के कारण यह एनीमिया से भी बचाता है।

स्किन और बालों के लिए फायदेमंद

जीरा और धनिया का पानी शरीर से टॉक्सिन्स निकालकर त्वचा को साफ और चमकदार बनाता है। इसके एंटी-ऑक्सीडेंट्स झुर्रियों और मुंहासों को कम करते हैं। साथ ही, यह बालों को मजबूत बनाता है और डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा दिलाता है।

कैसे बनाएं जीरा-धनिया पानी?

सामग्री-

• 1 चम्मच जीरा
• 1 चम्मच धनिया के दाने
• 1 गिलास पानी

विधि-

• एक बर्तन में पानी गर्म करें।
• इसमें जीरा और धनिया के बीज डालकर 5 मिनट उबालें।
• इसके बाद इसे छानकर ठंडा कर लें।
• सुबह खाली पेट इस पानी को पिएं।

यह भी पढ़ें: रोज पीना शुरू करेंगे दालचीनी का पानी, तो सेहत में होंगे 4 हैरान करने वाले बदलाव

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।